Dieta

dr Ewy Dąbrowskiej

na szarym tle biały napis Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
wegański catering dietetyczny jeden z przykładowych posiłków

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®

Post warzywno-owocowy Dr Dąbrowskiej. Do wyboru posiadamy dwa warianty: 5 posiłków lub 5 posiłków + sok warzywno-owocowy wolno wyciskany. Dodatkowo do każdego zestawu można domówić zakwas z buraka. Zestaw nie przekracza 800kcal według zaleceń Dr Ewy Dąbrowskiej.

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej oparta jest na warzywach i owocach głównie surowych, w postaci surówek, koktajli oraz zup warzywnych przyprawianych ziołami oraz warzyw duszonych i pieczonych. Jesteśmy firmą certyfikowaną przez Instytut Promocji Zdrowia Dr Ewy Dąbrowskiej. Post jest przygotowywany ściśle według określonych procedur.

Zamów teraz Dietę Dr.  Ewy Dąbrowskiej

dieta pudełkowa 3 posiłki i torba papierowa

Catering Certyfikowany

certyfikat dla fit body
danie z dieta dr dąbrowskiej catering
przykładowe gotowe danie z dieta pudełkowa dr dąbrowskiej
przykładowe danie z dieta pudełkowa dr dąbrowskiej
catering dietetyczny z dowozem dieta dr dąbrowskiej

Post warzywno-owocowy pozwoli ci poznać fenomen diety dr Ewy Dąbrowskiej®. Dzięki postowi staje się realne odwrócenie szeregu przewlekłych chorób cywilizacyjnych, takich jak: cukrzyca typu II, nadciśnienie, choroba niedokrwienna serca, zakrzepica, zaburzenia lipidowe. Niska kaloryczność postu wiąże się z redukcją tłuszczu, a zwłaszcza niebezpiecznego tłuszczu trzewnego. Post warzywno-owocowy nie jest dietą odchudzającą, jest to przede wszystkim kuracja oczyszczająco-normalizująca. Utrata wagi wiąże się ze spalaniem w głównej mierze tkanki tłuszczowej, a nie mięśni, gdyż taką właściwość ma post – aktywując te same procesy, co dieta ketogeniczna. Dieta ta jest oparta na naturalnych produktach roślinnych, które zawierają tysiące bioaktywnych substancji, w tym: enzymów, polifenoli, mikroelementów, witamin i innych o właściwościach leczniczych, uruchamiających procesy detoksykacji, niwelujących toksyczne wolne rodniki, korzystnie alkalizujących. Jesteśmy jedną z nielicznych firm cateringowych w Polsce posiadającą certyfikat Instytutu Promocji Zdrowia Dr Ewy Dąbrowskiej.

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej, nazywana również postem lub detoksem to forma głodówki, którą można stosować w celu schudnięcia

Post warzywno-owocowy pozwoli ci poznać fenomen diety dr Ewy Dąbrowskiej®. Dzięki postowi staje się realne odwrócenie szeregu przewlekłych chorób cywilizacyjnych, takich jak: cukrzyca typu II, nadciśnienie, choroba niedokrwienna serca, zakrzepica, zaburzenia lipidowe. Niska kaloryczność postu wiąże się z redukcją tłuszczu, a zwłaszcza niebezpiecznego tłuszczu trzewnego. Post warzywno-owocowy nie jest dietą odchudzającą, jest to przede wszystkim kuracja oczyszczająco-normalizująca. Utrata wagi wiąże się ze spalaniem w głównej mierze tkanki tłuszczowej, a nie mięśni, gdyż taką właściwość ma post – aktywując te same procesy, co dieta ketogeniczna. Dieta ta jest oparta na naturalnych produktach roślinnych, które zawierają tysiące bioaktywnych substancji, w tym: enzymów, polifenoli, mikroelementów, witamin i innych o właściwościach leczniczych, uruchamiających procesy detoksykacji, niwelujących toksyczne wolne rodniki, korzystnie alkalizujących. Jesteśmy jedną z nielicznych firm cateringowych w Polsce posiadającą certyfikat Instytutu Promocji Zdrowia Dr Ewy Dąbrowskiej.

Przykładowe menu

Kolorowa sałatka z pieczonymi szparagami, papryką, młodą marchewką, pomidorkami cherry i młodym szczawikiem

Sałata ze śliwką, truskawką i rabarbarem / zakwas z buraka

Pieczona kapusta pak choi, stek z kalafiora, warzywa grillowane

Zupa szczawiowa

Kalarepa faszerowana boćwinką, kiszona czerwona kapusta, słupki warzyw

Dieta Ewy Dąbrowskiej oparta jest na warzywach niskoskrobiowych, takich jak:

  • warzywa kapustne, np. kapusta pekińska, lodowa, jarmuż, brukselka, kalarepka, biała rzodkiew,
  • warzywa korzeniowe – marchew, seler, pietruszka, burak, brukiew,
  • warzywa liściaste – szpinak, szczaw, natka pietruszki, seler naciowy, rukola, botwinka, roszponka,
  • warzywa dyniowate – kabaczek, ogórki, cukinia, dynie,
  • warzywa psiankowate, czyli pomidory, papryki i bakłażany,
  • pędy – szparagi, rabarbar,
  • kiełki lucerny, brokułu, jarmużu, rzeżuchy, buraka, rzodkiewki.

Do postu włączają się również owoce o niskiej zawartości cukru, m.in.: jabłka, czarna, biała i czerwona porzeczka, czereśnie, wiśnie, morele, owoce cytrusowe – grapefruity, mandarynki i pomarańcze, śliwki, truskawki, granat, owoce leśne – jagody, poziomki, jeżyny, maliny.

W trakcie kuracji należy również dbać o odpowiednie nawodnienie i pić około 2 litry wody dziennie, dozwolone są również herbaty ziołowe, świeżo wyciskane soki oraz koktajle owocowo-warzywne. Posiłki składają się z surowych lub duszonych warzyw oraz owoców, bez tłuszczu, nabiału czy innych produktów odzwierzęcych.

Warto podkreślić, że dieta dr Dąbrowskiej jest niskokaloryczna, dlatego w trakcie jej trwania spalamy nie tylko tłuszcz, ale również tkankę mięśniową oraz tkankę kostną. Z tego powodu osoby, które uprawiają wyczynowo sport, przygotowują się do maratonu czy prowadzą życie na wysokich obrotach, powinny wybrać inny pakiet dietetyczny.

Dietę dr Ewy Dąbrowskiej warto również przełożyć na inny termin w przypadku ciąży, połogu i czasu karmienia piersią, w trakcie przyjmowania sterydów czy u osób chorujących na nadczynność tarczycy, ponieważ niska podaż kalorii może powodować uczucie ciągłego zmęczenia i osłabienia. Inne przeciwskazania, które warto wymienić to:

  • zaplanowana w najbliższym czasie operacja lub zabieg medyczny,
  • stan po przewlekłej chorobie,
  • zaburzenia depresyjne i lękowe,
  • anoreksja oraz bulimia,
  • czas rozwoju organizmu.

Pragniesz wypróbować dietę Ewy Dąbrowskiej, ale nie masz czasu na szukanie świeżych warzyw i owoców od sprawdzonych dostawców? A może przygotowywanie posiłków nie sprawia Ci radości, tylko jest uporczywym obowiązkiem? Właśnie dla takich osób jak Ty powstała idea cateringu dietetycznego.

Fit Body jest jedną z nielicznych firm oferujących dietę pudełkową przygotowaną według wytycznych diety dr Ewy Dąbrowskiej. Oferujemy 5 smacznych, świeżych posiłków, złożonych głównie z sezonowych warzyw i owoców o kaloryczności nieprzekraczającej 800 kcal. Zamów pakiet testowy już dziś i przekonaj się, jak łatwe i różnorodne może być zdrowe odżywianie.

Dieta „SELECT”  z wyborem
menu

Jedz co chcesz, sam komponuj swoją dietę! Wybieraj co chcesz spośród 25 dań !

mężczyzna zastanawia się nad dietą pudełkową keto

Dlaczego FitBody?

Wysoka jakość
składników

Różnorodne menu

Atrakcyjne ceny

Wysoka jakość
składników

Różnorodne menu

Atrakcyjne ceny

przykładowe dwa posiłki diety pudelkowej z wyborem

Swoboda wyboru

Program lojalnościowy

Wygodna aplikacja mobilna

KORZYSTNY

Program
lojalnościowy

WYGODNA

Aplikacja mobilna

szara grafika loga Google Play
szara grafika logo App Store