Project Description

Plan Wegan

Dieta wegańska pudełkowa to propozycja menu pozbawionego produktów odzwierzęcych. W naszym jadłospisie nie pojawi się zatem mięso (w tym również mięso ryb) i jego pochodne – np. żelatyna czy koszenila, nabiał (sery, mleko, słodycze mleczne) czy jaja.

Plan diety wegańskiej pudełkowej bazuje na 5 podstawowych grupach pokarmowych, takich jak pełne ziarna zbóż, rośliny strączkowe, warzywa, owoce, orzechy i pestki.

Co znajdziesz w jadłospisie diety pudełkowej wegańskie?

Plan Wegan, czyli dieta wegańska pudełkowa to kompozycja potraw, z których całkowicie wykluczyliśmy produkty pochodzenia zwierzęcego: mięso, ryby, jaja, mleko i jego przetwory oraz miód.

W jadłospisie uwzględniliśmy zamienniki nabiału, takie jak jogurty sojowe lub kokosowe, mleczko kokosowe, napoje roślinne z orzechów czy zdrowe słodycze bez wykorzystania mleka. Dieta składa się z tradycyjnych potraw w roślinnej wersji, m.in. curry, gulaszy, kotletów z warzyw, lazanii czy sycących zup. Każdy nasz plan może zostać wzbogacony o dodatkowe koktajle warzywno-owocowe, świeżo wyciskane soki, granolę z jogurtem czy zdrowe słodycze.

Plan Wegan

Dieta pudełkowa wegańska – pełne zbilansowanie

Dieta wegańska pudełkowa to program dostosowany do potrzeb osób będących na diecie roślinnej. Jak przy każdym naszym planie nie musisz się martwić o to czy dostarczasz wszystkich niezbędnych składników odżywczych. To my dajemy tę pewność i dbamy o to za Ciebie!

Dietę wegańską pudełkową stworzyliśmy we współpracy z doświadczonymi dietetykami. Białko pochodzące z roślin strączkowych, zdrowe tłuszcze z oliwy z oliwek, orzechów i pestek oraz sycące, energetyczne węglowodany dadzą Ci siłę na cały dzień.

Prawidłowo skomponowane posiłki zapobiegają niedoborom pokarmowym, częstym u osób na źle zbilansowanej diecie roślinnej. Dieta wegańska pudełkowa to gwarancja pełni zdrowia i sił witalnych, doskonały smak i dawka energii.

Dieta wegańska pudełkowa a cele sylwetkowe

Dieta wegańska pudełkowa może również służyć osiąganiu celów sylwetkowych, czyli w zależności od potrzeb – redukcją lub rozbudową tkanki tłuszczowo-mięśniowej. Wystarczy, że obliczysz swoją Całkowitą Przemianę Materii (CPM) i od otrzymanego wyniku dodasz lub odejmiesz około 300 kcal dziennie.

Catering dietetyczny to świetna opcja dla osób zabieganych, które nie mają czasu na komponowanie i przygotowywanie odżywczych posiłków na co dzień. Dieta pudełkowa wegańska od Fit-Body jest dostępna w pakiecie testowym w promocyjnej cenie. Złóż pierwsze zamówienie na dietę pudełkową wegańską i przekonaj się, że zdrowe żywienie może być maksymalnie przyjemne i komfortowe.

CENNIK

Zestaw testowy: 41 zł

Ilość posiłków Tydzień 5-7 dni 2 tygodnie 10-14 dni 3 tygodnie 15-21 dni 4 tygodnie 22-28 dni
555 zł54 zł53 zł52 zł
451 zł50 zł49 zł48 zł
347 zł46 zł45 zł44 zł
* kaloryczność liczona jest dla zestawu 5 posiłków

Zestaw testowy: 44 zł

Ilość posiłków Tydzień 5-7 dni 2 tygodnie 10-14 dni 3 tygodnie 15-21 dni 4 tygodnie 22-28 dni
559 zł58 zł57 zł56 zł
455 zł54 zł53 zł52 zł
351 zł50 zł49 zł48 zł
* kaloryczność liczona jest dla zestawu 5 posiłków

Zestaw testowy: 47 zł

Ilość posiłków Tydzień 5-7 dni 2 tygodnie 10-14 dni 3 tygodnie 15-21 dni 4 tygodnie 22-28 dni
563 zł62 zł61 zł60 zł
459 zł58 zł57 zł56 zł
355 zł54 zł53 zł52 zł
* kaloryczność liczona jest dla zestawu 5 posiłków

Zestaw testowy: 49 zł

Ilość posiłków Tydzień 5-7 dni 2 tygodnie 10-14 dni 3 tygodnie 15-21 dni 4 tygodnie 22-28 dni
567 zł66 zł65 zł64 zł
463 zł62 zł61 zł60 zł
359 zł58 zł57 zł56 zł
* kaloryczność liczona jest dla zestawu 5 posiłków

Zestaw testowy: 51 zł

Ilość posiłków Tydzień 5-7 dni 2 tygodnie 10-14 dni 3 tygodnie 15-21 dni 4 tygodnie 22-28 dni
571 zł70 zł69 zł68 zł
467 zł66 zł65 zł64 zł
363 zł62 zł61 zł60 zł
* kaloryczność liczona jest dla zestawu 5 posiłków

MAKROSKŁADNIKI

  • Kaloryczność: 1200, 1500, 1800, 2100, 2400 kcal

  • Ilość posiłków: 3-5

  • Białko: 30%

  • Węglowodany: 50%

  • Tłuszcz: 20%

PRZYKŁADOWE MENU

  • Śniadanie: Toffucznica ze szczypiorkiem, sałatka z pomidorkami cherry, bułka grahamka

  • Drugie śniadanie: Smothie owocowe z mlekiem kokosowym

  • Obiad: Roladka z cukinii faszerowana szpinakiem z toffu, ryż paraboliczny z dzikim w stylu orientalnym, kiszona kapusta z cykorią

  • Podwieczorek: Krem kukurydziany z popcornem

  • Kolacja: Sałatka z Quinoa, grillowanym boczniakiem i korzennymi pieczonymi warzywami

FIT-BODY

Twój
Catering
Dietetyczny