Project Description
Dieta wegańska, pozbawiona produktów zwierzęcych i ryb. W naszym planie opieramy się tylko o pięć podstawowych grup produktów, czyli pełne ziarna zbóż, rośliny strączkowe, warzywa, owoce, orzechy i pestki.
Plan Wegan to kompozycja potraw, w których całkowicie wykluczyliśmy produkty pochodzenia zwierzęcego: mięsa, ryby, jaja, mleko i jego przetwory oraz miód. Pomimo że opieramy się tylko o pięć podstawowych grup produktów, czyli pełne ziarna zbóż, rośliny strączkowe, warzywa, owoce, orzechy i pestki, nasze zestawy pysznie smakują i są odpowiednio zbilansowane.
Plan Wegan to program dostosowany do potrzeb osób będących na diecie roślinnej. Jak przy każdym naszym planie nie musisz się martwić o to czy dostarczasz wszystkich niezbędnych składników odżywczych. To my dajemy tę pewność i dbamy o to za Ciebie! Białko pochodzące z roślin strączkowych, zdrowe tłuszcze i energetyczne węglowodany dadzą Ci siłę na cały dzień. Prawidłowo skomponowane posiłki zapobiegają niedoborom pokarmowym, częstym u osób na źle zbilansowanej diecie roślinnej. Dieta Wegan to gwarancja pełni zdrowia i sił witalnych, doskonały smak i dawka energii.
CENNIK
MAKROSKŁADNIKI
Kaloryczność: 1200, 1500, 1800, 2100, 2400 kcal
Ilość posiłków: 3-5
Białko: 30%
Węglowodany: 50%
Tłuszcz: 20%
PRZYKŁADOWE MENU
Śniadanie: Toffucznica ze szczypiorkiem, sałatka z pomidorkami cherry, bułka grahamka
Drugie śniadanie: Smothie owocowe z mlekiem kokosowym
Obiad: Roladka z cukinii faszerowana szpinakiem z toffu, ryż paraboliczny z dzikim w stylu orientalnym, kiszona kapusta z cykorią
Podwieczorek: Krem kukurydziany z popcornem
Kolacja: Sałatka z Quinoa, grillowanym boczniakiem i korzennymi pieczonymi warzywami