Project Description

Post warzywno-owocowy Dr Dąbrowskiej. Do wyboru posiadamy dwa warianty: 5 posiłków lub 5 posiłków + sok warzywno-owocowy wolno wyciskany. Dodatkowo do każdego zestawu można domówić zakwas z buraka. Zestaw nie przekracza 800kcal według zaleceń Dr Ewy Dąbrowskiej.

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej oparta jest na warzywach i owocach głównie surowych, w postaci surówek, koktajli oraz zup warzywnych przyprawianych ziołami oraz warzyw duszonych i pieczonych. Jesteśmy firmą certyfikowaną przez Instytut Promocji Zdrowia Dr Ewy Dąbrowskiej. Post jest przygotowywany ściśle według określonych procedur.

Post warzywno-owocowy pozwoli ci poznać fenomen diety dr Ewy Dąbrowskiej®. Dzięki postowi staje się realne odwrócenie szeregu przewlekłych chorób cywilizacyjnych, takich jak: cukrzyca typu II, nadciśnienie, choroba niedokrwienna serca, zakrzepica, zaburzenia lipidowe. Niska kaloryczność postu wiąże się z redukcją tłuszczu, a zwłaszcza niebezpiecznego tłuszczu trzewnego. Post warzywno-owocowy nie jest dietą odchudzającą, jest to przede wszystkim kuracja oczyszczająco-normalizująca. Utrata wagi wiąże się ze spalaniem w głównej mierze tkanki tłuszczowej, a nie mięśni, gdyż taką właściwość ma post – aktywując te same procesy, co dieta ketogeniczna. Dieta ta jest oparta na naturalnych produktach roślinnych, które zawierają tysiące bioaktywnych substancji, w tym: enzymów, polifenoli, mikroelementów, witamin i innych o właściwościach leczniczych, uruchamiających procesy detoksykacji, niwelujących toksyczne wolne rodniki, korzystnie alkalizujących. Jesteśmy jedną z nielicznych firm cateringowych w Polsce posiadającą certyfikat Instytutu Promocji Zdrowia Dr Ewy Dąbrowskiej.

Post Warzywno-owocowy

CENNIK

Zestaw testowy: 45 zł

Ilość posiłków Tydzień 5-7 dni 2 tygodnie 10-14 dni 3 tygodnie 15-21 dni 4 tygodnie 22-28 dni
563 zł62 zł61 zł60 zł
* kaloryczność liczona jest dla zestawu 5 posiłków

Zestaw testowy: 50 zł

Ilość posiłków Tydzień 5-7 dni 2 tygodnie 10-14 dni 3 tygodnie 15-21 dni 4 tygodnie 22-28 dni
571 zł70 zł69 zł68 zł
* kaloryczność liczona jest dla zestawu 5 posiłków

MAKROSKŁADNIKI

  • Kaloryczność: poniżej 800 kcal

  • Ilość posiłków: 5

  • Białko:

  • Węglowodany:

  • Tłuszcz:

Na czym polega dieta dr Ewy Dąbrowskiej?

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej, nazywana również postem lub detoksem to forma głodówki, którą można stosować w celu schudnięcia, poczucia się lekko i wzmocnienia procesów regeneracyjnych organizmu. Dieta ta składa się z dwóch etapów, w pierwszym stawiamy na menu warzywno-owocowe, w drugim – zmieniamy przyzwyczajenia i rezygnujemy z produktów, które nam szkodzą na stałe.

PRZYKŁADOWE MENU

  • Śniadanie: Kolorowa sałatka z pieczonymi szparagami, papryką, młodą marchewką, pomidorkami cherry i młodym szczawikiem

  • Drugie śniadanie: Sałata ze śliwką, truskawką i rabarbarem / zakwas z buraka

  • Obiad: Pieczona kapusta pak choi, stek z kalafiora, warzywa grillowane

  • Podwieczorek: Zupa szczawiowa

  • Kolacja: Kalarepa faszerowana boćwinką, kiszona czerwona kapusta, słupki warzyw

Co można jeść na diecie Ewy Dąbrowskiej?

Dieta Ewy Dąbrowskiej oparta jest na warzywach niskoskrobiowych, takich jak:

  • warzywa kapustne, np. kapusta pekińska, lodowa, jarmuż, brukselka, kalarepka, biała rzodkiew,
  • warzywa korzeniowe – marchew, seler, pietruszka, burak, brukiew,
  • warzywa liściaste – szpinak, szczaw, natka pietruszki, seler naciowy, rukola, botwinka, roszponka,
  • warzywa dyniowate – kabaczek, ogórki, cukinia, dynie,
  • warzywa psiankowate, czyli pomidory, papryki i bakłażany,
  • pędy – szparagi, rabarbar,
  • kiełki lucerny, brokułu, jarmużu, rzeżuchy, buraka, rzodkiewki.

Do postu włączają się również owoce o niskiej zawartości cukru, m.in.: jabłka, czarna, biała i czerwona porzeczka, czereśnie, wiśnie, morele, owoce cytrusowe – grapefruity, mandarynki i pomarańcze, śliwki, truskawki, granat, owoce leśne – jagody, poziomki, jeżyny, maliny.

W trakcie kuracji należy również dbać o odpowiednie nawodnienie i pić około 2 litry wody dziennie, dozwolone są również herbaty ziołowe, świeżo wyciskane soki oraz koktajle owocowo-warzywne. Posiłki składają się z surowych lub duszonych warzyw oraz owoców, bez tłuszczu, nabiału czy innych produktów odzwierzęcych.

Dieta Ewy Dąbrowskiej – przeciwwskazania

Warto podkreślić, że dieta dr Dąbrowskiej jest niskokaloryczna, dlatego w trakcie jej trwania spalamy nie tylko tłuszcz, ale również tkankę mięśniową oraz tkankę kostną. Z tego powodu osoby, które uprawiają wyczynowo sport, przygotowują się do maratonu czy prowadzą życie na wysokich obrotach, powinny wybrać inny pakiet dietetyczny.

Dietę dr Ewy Dąbrowskiej warto również przełożyć na inny termin w przypadku ciąży, połogu i czasu karmienia piersią, w trakcie przyjmowania sterydów czy u osób chorujących na nadczynność tarczycy, ponieważ niska podaż kalorii może powodować uczucie ciągłego zmęczenia i osłabienia. Inne przeciwskazania, które warto wymienić to:

  • zaplanowana w najbliższym czasie operacja lub zabieg medyczny,
  • stan po przewlekłej chorobie,
  • zaburzenia depresyjne i lękowe,
  • anoreksja oraz bulimia,
  • czas rozwoju organizmu.

Dieta Ewy Dąbrowskiej w Fit Body – zdrowie z dostawą pod drzwi

Pragniesz wypróbować dietę Ewy Dąbrowskiej, ale nie masz czasu na szukanie świeżych warzyw i owoców od sprawdzonych dostawców? A może przygotowywanie posiłków nie sprawia Ci radości, tylko jest uporczywym obowiązkiem? Właśnie dla takich osób jak Ty powstała idea cateringu dietetycznego.

Fit Body jest jedną z nielicznych firm oferujących dietę pudełkową przygotowaną według wytycznych diety dr Ewy Dąbrowskiej. Oferujemy 5 smacznych, świeżych posiłków, złożonych głównie z sezonowych warzyw i owoców o kaloryczności nieprzekraczającej 800 kcal. Zamów pakiet testowy już dziś i przekonaj się, jak łatwe i różnorodne może być zdrowe odżywianie.

FIT-BODY

Twój
Catering
Dietetyczny