Project Description

Plan Bez Glutenu I Nabiału to zestaw zbilansowanych posiłków opartych na zdrowych, świeżych produktach o wysokiej zawartości błonnika, bez ulepszaczy i konserwantów. Plan nie zawiera glutenu oraz nabiału i produktów mlecznych.

Plan Optumalny

Plan Bez Glutenu i Nabiału to zestaw zbilansowanych posiłków opartych na zdrowych, świeżych produktach o wysokiej zawartości błonnika, bez ulepszaczy i konserwantów niezawierających glutenu i nabiału.

CENNIK

Zestaw testowy: 41 zł

Ilość posiłków Tydzień 5-7 dni 2 tygodnie 10-14 dni 3 tygodnie 15-21 dni 4 tygodnie 22-28 dni
556 zł55 zł54 zł53 zł
452 zł51 zł50 zł49 zł
348 zł47 zł46 zł45 zł
* kaloryczność liczona jest dla zestawu 5 posiłków

Zestaw testowy: 44 zł

Ilość posiłków Tydzień 5-7 dni 2 tygodnie 10-14 dni 3 tygodnie 15-21 dni 4 tygodnie 22-28 dni
560 zł59 zł58 zł57 zł
456 zł55 zł54 zł53 zł
352 zł51 zł50 zł49 zł
* kaloryczność liczona jest dla zestawu 5 posiłków

Zestaw testowy: 47 zł

Ilość posiłków Tydzień 5-7 dni 2 tygodnie 10-14 dni 3 tygodnie 15-21 dni 4 tygodnie 22-28 dni
564 zł63 zł62 zł61 zł
460 zł59 zł58 zł57 zł
356 zł55 zł54 zł53 zł
* kaloryczność liczona jest dla zestawu 5 posiłków

Zestaw testowy: 49 zł

Ilość posiłków Tydzień 5-7 dni 2 tygodnie 10-14 dni 3 tygodnie 15-21 dni 4 tygodnie 22-28 dni
568 zł67 zł66 zł65 zł
464 zł63 zł62 zł61 zł
360 zł59 zł58 zł57 zł
* kaloryczność liczona jest dla zestawu 5 posiłków

Zestaw testowy: 51 zł

Ilość posiłków Tydzień 5-7 dni 2 tygodnie 10-14 dni 3 tygodnie 15-21 dni 4 tygodnie 22-28 dni
572 zł71 zł70 zł69 zł
468 zł67 zł66 zł65 zł
364 zł63 zł62 zł61 zł
* kaloryczność liczona jest dla zestawu 5 posiłków

MAKROSKŁADNIKI

  • Kaloryczność: 1200, 1500, 1800, 2100, 2400

  • Ilość posiłków: do wyboru 3, 4, 5

    Zmniejszając liczbę posiłków, zmniejsza się też kaloryczność zestawu.

  • Białko: 30%

  • Węglowodany: 50%

  • Tłuszcz: 20%

PRZYKŁADOWE MENU

  • Śniadanie: Pełnoziarniste pieczywo bezglutenowe, pasztet z bobu, sałata, pomidor

  • Drugie śniadanie: Jogurt kokosowy bez glutenu i nabiału z domową granolą bezglutenową i truskawkami

  • Obiad: Pierś z kurczaka faszerowana kaparami, słonecznikiem i suszonymi pomidorami, ryż paraboliczny z dzikim, surówka z czerwonej kapusty

  • Podwieczorek: Zupa jarzynowa

  • Kolacja: Sałatka grecka z wegańskim serem feta, oliwkami i warzywami

FIT-BODY

Twój
Catering
Dietetyczny